作著:Eva郭
先說E編是個佛系運動人
心情好時會積極運動
但有時候就是缺乏了那個起身的動力
覺得好累喔 今天我只想吃鹹酥雞配手搖
（有人也是這樣的嗎～）
這個時候滑滑IG看到裡面各個身材超好
生活規律又認真的美女們
就覺得我也要向她們看齊！
熊熊燃起了心裡的鬥志
所以今天來分享一些
看了讓人馬上拿出瑜珈墊跟著運動的IG帳號
一起來打敗自己的惰性吧！
＃1 Boho Beautiful
IG 連結 ：https://www.instagram.com/bohobeautifullife/
Boho Beautiful 是由加拿大夫妻所經營的帳號
主要分享關於瑜珈、冥想、健身、身心健康以及旅遊等等的內容
光是看到他們做運動的海灘美景就被療癒了～～～
他們的影片大多拍攝於超美的自然環境
彷彿我也在大自然練練身體一樣
而且他們的冥想系列也非常棒喔！
我昨天還沒聽完睡前冥想就睡著了哈哈哈（聲音非常療癒～
不過小編覺得他們的健身影片難度有點高
就算是基礎級也有點難跟上
所以偏好他們的冥想系列
但是喜歡波希米雅風，或是瑜珈
且嚮往大自然生活應該非常喜歡他們的風格唷！
＃ 2 .Dannibelle
IG連結：https://www.instagram.com/dannibelle/
Danniebelle 是來自澳洲
IG追蹤人數超過一百萬人的健身網紅
在IG上不定期推出居家運動教學影片
以及健康食譜
很特別的是
她身為法律系的學生
所以除了運動教學影片外
還分享了一些法律系學生的讀書tips
對於現在還在就學的學生們
還蠻實用的
# 3. Dianne Buswell
IG連結：https://www.instagram.com/buswellness/
這位紅髮美女是近期才開始拍健身影片的
本身是厲害的舞者、舞蹈老師
也有上英國有名跳舞比賽節目Strictly
不過今年因為疫情關係
她出了一系列在家運動的影片鼓勵大家
像是簡易舞蹈教學、有氧運動，還有直播一起做運動
(P.S 她的youtube頻道也很推薦
雖然不是運動為主，反而是日常生活類，但是內容充滿創意也很吸引人）
＃4. Emi Wong
IG連結：https://www.instagram.com/emiwong_/
小編定期做的運動就是Emi Wong的
四星期高效全身減肥燃脂
裡面有完整的每日健身菜單
懶人如我直接跟著做就可以
而且難易度也是佛系運動人的我可以跟上的
做起來不會有太大的挫折感
影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=V0p_D7ce0AI&list=LLe6RY6QCrpiKTyCpsb-riVw&index=22
但又看得見效果
然後跟著做了一陣子之後
發現肚子真的比較平了耶！
推薦給運動初階者
想開始養成運動習慣的話
Emi Wong的影片是很好的入門開始唷！
＃5.Jannice Tseng
IG連結：https://www.instagram.com/janniceactive/?hl=zh-tw
最後，怎麼可以錯過自信陽光的
AMME運動服飾的客座小編 Jannice 的運動影片呢？
IG帳號裡除了有許多不同主題的訓練影片外
還有許多健身小知識
看完真的有哇～原來如此的感覺
也常常被激勵到
像小編最喜歡6分鐘核心臀腿菜單
6分鐘核心臀腿菜單連結：https://www.instagram.com/p/CErO2upnJbH/
時間短短的(不能找藉口不做運動了啊)
卻又能做出超有感的炸腹肌臀腿訓練
讓人看了就想直接把瑜珈墊拿出來練一下
這次推薦了五個國內外歐美風格健身帳號
在滑手機時也能瀏覽到更多健身靈感
與在缺乏健身動力時
在IG上看到她們是如何鍛鍊自己的身心靈的
真的十分讓人受到激勵啊
小編發現漸漸養成運動的習慣後
不單單只是身體上的變化
而是自己對時間的掌控能力、自律，以及實踐力
更是運動後隨之而來的好處
希望今天的分享能夠幫助到妳的健身之路 ❤️
小編:Eva郭
海外工作Ｘ 自助旅行 Ｘ 外語學習異國文化 Ｘ 正能量
曾在日本、泰國、馬爾地夫、澳洲，以及英國旅居經驗
目前在台灣準備下一趟的英國打工度假之旅
我相信用正確的心態去海外工作/澳洲打工度假/自助旅行gap year
會成為ㄧ生寶貴的經驗
熱愛旅行，世界這麼大
我們需要多去看看，一定會有不一樣的收穫！
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我就是那個曬得黑黑的台灣女生Eva郭
